ダイエットしてます。
オリジナルの方法で。
というわけで私のダイエット方法。
まず「体重を量らない」。
いきなりダイエットを否定してる感じがします。
でも体重を量って予定より順調だと油断しちゃうし、予定通りにいかないとモチベーションが下がっちゃうので。
だから量らない。
それじゃあ痩せたか分からないじゃんってコトですが、そこは体感で。
アゴがスッキリしたとかけっこう分かるものです。
次は「お菓子は小袋のやつを食べる」。
ぶっちゃけ間食しないなんて無理です。
かといって普通のスナック菓子だと開封したら全部食べてしまう。
やめられないとまらないのです。
そこで小袋のお菓子。
私は柿の種のわさび味を食べてます。
1袋に6個の小袋が入ってるやつ。
辛いからたくさんは食べれないし、けっこう美味しいのでそれなりに満足できます。
そしてそればっかり食べてるので正直もう飽き飽きです。
飽きてるのでよほどお腹が空いてないと食べません。
お！ 間食減ってるじゃん！？
なんてネガティブな方法なんでしょう。
以上が私のダイエット方法です。
ま、もちろん多少は食事にも気をつけてますけど。
とりあえず体重を量らないから目標体重もありません。
目標がないから目標を達成することがありません。
ようするにずっとダイエットするわけです。
ダイエットをやめなければリバウンドもしません。
こんなダイエットなので過剰にやせることもないです。
一応、体感的にはやせてきてる実感はあるので、この方法で続けようと思います。
消極的にだらだらと。
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